Сделай свое тело!
О том, как работают «ленивые» тренажеры
Волшебную таблетку, которая избавит от лишних килограммов, не изобрели. А вот «ленивые» тренажеры, которые работают за вас, существуют. Называются эти хранители талии «wellness», что в переводе с английского означает «хорошее самочувствие». С помощью этих тренажеров героиня проекта ТВ2 «Модный апгрейд» Марина Юмина сменила гардероб с 62-го размера на
48-й. О том, как работают «ленивые» тренажеры и что из себя представляет программа снижения веса в велнес-центре, нам рассказали специалисты wellness-студии «Сакура».
Для тех, кто не следил за проектом ТВ2 «Модный апгрейд», — знакомьтесь, Марина Юмина. На момент начала проекта девушка весила около 100 кг. Через неделю тренировок в велнес-студии «Сакура» потеряла 4,5 килограмма. После окончания проекта Марина не забросила тренировки. Результат на сегодня — стала меньше в объемах на шесть-семь размеров.
— В проект «Модный апгрейд» я пришла с мыслью, что все плохо, что я ужасна. Специалисты, с которыми я работала, помогли. В «Сакуру» вообще сразу приходила как домой, девочки все поняли и начали надо мной колдовать: и руками, и аппаратами. Пробовала все. Но больше всего понравились роликовый массажер, ручные массажи и прессотерапия — лежишь, отдыхаешь, а организму большая польза.
Марина Юмина
клиентка студии «Сакура»

Марина Юмина
клиентка студии «Сакура»
— В проект «Модный Upgrade» я пришла с мыслью, что все плохо, что я ужасна. Специалисты, с которыми я работала, помогли. В «Сакуру» вообще сразу приходила как домой, девочки все поняли и начали надо мной колдовать: и руками, и аппаратами. Пробовала все. Но больше всего понравились роликовый массажер, ручные массажи и прессотерапия — лежишь, отдыхаешь, а организму большая польза.
Для Марины, как и для каждого клиента, составили индивидуальную программу занятий. Делают это, учитывая желания клиента, его физические данные и возможности здоровья. Начинаются занятия, как правило, с «ленивых» тренажеров. Тренировки на них позволяют повысить общий тонус всего тела и дают необходимую кардионагрузку организму.
— В целом весь велнес – это благотворное влияние на организм и хорошее настроение. Если вы хотите скорректировать конкретную проблемную зону, можно сделать это с помощью аппликаций. Мастера студии прикладывают специальные приборы, например, на живот, и работа идет конкретно с этой зоной.
Галина Чубенко
руководитель велнес-студии «Сакура»

Галина Чубенко
руководитель велнес-студии «Сакура»
— В целом весь велнес – это благотворное влияние на организм и хорошее настроение. Если вы хотите скорректировать конкретную проблемную зону, можно сделать это с помощью аппликаций. Мастера студии прикладывают специальные приборы, например, на живот, и работа идет конкретно с этой зоной.
Как работают велнес-тренажеры
Виброплатформа
Этот уникальный тренажер, действие которого основано на принципе вибрации и рефлекторной способности мышц быстро сокращаться (от 30 до 50 раз в секунду) и расслабляться, помогает скорректировать фигуру, восстановить мышечный тонус и убрать целлюлит. Занятия на виброплатформе укрепляют все группы мышц сразу и стимулируют кровообращение: организм обогащается кислородом, улучшается питание клеток.
20 минут занятий на виброплатформе = 2 часа занятий на обычных тренажерах.

Роликовый массажер
Этот тренажер создан для эффективного антицеллюлитного массажа больших участков тела. Во время занятия хорошо разглаживается кожа и массируются ноги, руки, ягодицы, живот, спина, бедра и бока. Это стимулирует обмен веществ, снимает отечность и выводит токсины из организма.
А еще это любимый тренажер всех гостей «Сакуры», потому что (сам все) оказывает приятные и релаксирующие действия и хорошо снимает усталость после рабочего дня.

Вакустеп
Представляет собой капсулу, внутри которой прячется стэппер. За счет откачивания воздуха в капсуле создается низкое давление. Благодаря вакуумному фитнесу улучшается кровоснабжение, что благотворно влияет на энергообмен в мышцах. Это делает тренировку более эффективной и позволяет быстрее добиться результата. Занятия на этом тренажере улучшают питание тканей, тренируют мышцы и эффективно прорабатывают проблемные зоны.
Интенсивные занятия на велнес-тренажерах — это начальная подготовка к аппаратной коррекции фигуры.

Аппаратная коррекция фигуры — это тоже велнес, где используется специальное оборудование для процедур:
— прессотерапия
— вакуумный массаж
— миостимуляция
— липолазер
— RW-лифтинг
— кавитация

– это современные безоперационные методы улучшения внешнего вида кожи и борьбы с целлюлитом. Целая группа процедур, в основе которых лежит воздействие на проблемные участки тела электромагнитными импульсами, радиочастотной энергией и ультразвуком, лимфодренажем и прогреванием.
— Прежде чем приступить к аппаратным методам, специалист оценивает проблемные зоны. Когда задача ясна, переходим к их точечной проработке. Здесь соединяются сила рук мастера и воздействие аппаратов. Благодаря этим методикам происходит выравнивание рельефа кожи за счет усиления кровообращения, лимфодренажа и оттока жидкости. В итоге жир начинает уходить легче.
Аппаратные велнес-методики ценны тем, что мягко убирают именно жировую ткань и объемы. В спортзале такого быстрого эффекта вряд ли добьешься, там качают мышцы и зачастую физически себя насилуют.
Галина Чубенко
руководитель велнес-студии «Сакура»

Галина Чубенко
руководитель велнес-студии «Сакура»
— Прежде чем приступить к аппаратным методам, специалист оценивает проблемные зоны. Когда задача ясна, переходим к их точечной проработке. Здесь соединяются сила рук мастера и воздействие аппаратов. Благодаря этим методикам происходит выравнивание рельефа кожи за счет усиления кровообращения, лимфодренажа и оттока жидкости. В итоге жир начинает уходить легче.
Аппаратные велнес-методики ценны тем, что мягко убирают именно жировую ткань и объемы. В спортзале такого быстрого эффекта вряд ли добьешься, там качают мышцы и зачастую физически себя насилуют.
Пример индивидуальной велнес-программы
«Сделай свое тело» для Марины Юминой:
Первая неделя:

  • 1-2 день: антицеллюлитный ролик (30 минут), вакуумно-баночный массаж (20 минут)

  • 3-4 день: вакустеп (15-25 минут), термообертывание в ИК костюме-сауне (30 минут)

  • 5-6 день: профессиональная виброплатформа (10 минут), прессотерапия (30 минут)

  • 7 день: вакуумно-баночный массаж (20 минут), миостимуляция (30 минут)

Далее, в течени
е месяца:
2 раза в неделю аппаратно-ручной массаж (RW-лифтинг и кавитация) + антицеллюлитный ролик по 30 минут.
— Сначала я ходила каждый день. Потом — два-три раза в неделю. Это мне помогло приблизиться к той форме, которая нужна. Потом на какое-то время совсем перестала ходить: работы много, зима и так далее. Главное, я знаю: если вдруг где наем лишнее, приду сюда и мы быстро с девочками все проработаем.
Марина Юмина
клиентка студии «Сакура»

Марина Юмина
клиентка студии «Сакура»
— Сначала я ходила каждый день. Потом — два-три раза в неделю. Это мне помогло приблизиться к той форме, которая нужна. Потом на какое-то время совсем перестала ходить: работы много, зима и так далее. Главное, я знаю: если вдруг где наем лишнее, приду сюда и мы быстро с девочками все проработаем.
Команда велнес-студии "Сакура"
Специалисты считают, что для планомерного снижения веса достаточно ходить на велнес-тренировки два-три раза в неделю. Впрочем, всегда есть те, кто хочет быстрее расстаться с лишними килограммами и занимается каждый день.

— Вместе с нашими клиентами мы не только занимаемся и делаем процедуры, мы обсуждаем образ жизни, питание. Говорим о том, что нужно больше пить, устраивать разгрузочные дни, а главное — любить свое тело! — считает руководитель велнес-студии «Сакура». — На одних велнес-тренировках красивую фигуру не сделаешь и не сохранишь. Все методики велнес основаны на приятных ощущениях и позволяют вскоре увидеть результат, а это всегда вдохновляет и мотивирует на дальнейшую работу над собой. Мы идем к преображению, к тому, чтобы человек ощущал себя счастливым.
Томск, пер. 1905 года, 14 (отдельный вход)

Телефон: 8 (3822) 50-62-50

ВКонтакте, Инстаграм
График работы: понедельник-пятница с 10:00 до 20:00, суббота с 10:00 до 18:00
Партнерский материал