Защита от гриппа. Практические советы

Дает рекомендации заведующая педиатрическим отделением  "Частной клиники №1" города Томска Валиева А.А.

 

Как правило, когда температурный режим на улице -10°; -15°С  начинается подъем заболеваемости ОРЗ. В этом случае большая вероятность распространения любых вирусных инфекций, начиная от простых ОРЗ и заканчивая ветряной оспой.

ПРОФИЛАКТИКА:

  1. В сезон подъема ОРЗ необходимо сократить посещения общественных мест до минимума, в особенности, это касается детей (общественный транспорт, вокзалы, аэропорты, гипермаркеты, торговые центры.
  2. Ограничиться посещением кафе и мест общественного питания; не покупать продукты, которые продают на «открытом воздухе» (находящиеся на открытых прилавках, а не в специальных упаковках и холодильных витринах). Ведь «кишечными» вирусами можно заразиться и воздушно – капельным и алиментарным (т.е. пищевыми) путями.
  3.  После посещения общественных мест в обязательном порядке проводим полоскание  носа солевыми растворами (например – «Аквалор», «Аквамарис» и т.п.). Тем самым мы очищаем слизистую полости носа от различных микробов и вирусов. А детям при посещении детского сада не помешает пластырь «Сопелка», который содержит эфирные масла и защищает дыхательные пути ребенка от разных инфекций.
  4. Если все-таки нет возможности отказаться от пользования людных мест, то старайтесь не прикасаться к поручням и перилам, а также носите одноразовые медицинские маски.
  5. Проветривайте помещения как можно чаще.  Кроме того, чаще мойте руки с мылом или протирайте спиртосодержащими дезинфицирующими растворами. А также реже прикасайтесь к глазам и носу.
  6. Употребляйте поливитамины, препараты кальция, которые помогут в зимний период времени «не раскиснуть». Очень кстати будет «Иммунал» для детей или настойка эхинацеи для взрослых.

 

В дополнении к этому, стоит вести здоровый образ жизни, который, помимо занятий спортом, включает в себя полноценный сон и здоровую пищу.

 

ООО "Частная клиника №1" Адрес: ул. Пушкина 16;  телефон: 651-650

 
 
 
Поделитесь
Поделитесь
Вы подтверждаете удаление поста?
Этот пост используется в шапке на главной странице.
Его удаление повлечет за собой удаление шапок соответствущих страниц.
Вы подтверждаете удаление поста?