Займись спортом

Наталья Баранова

рекомендует лыжные гонки

Заслуженный мастер спорта, Чемпионка Первенства Мира среди юниоров (1993, 1995г), серебряный и бронзовый призер Чемпионата Мира (2005г), Олимпийская Чемпионка (2006г, Турин). Неоднократная Чемпионка и призер Чемпионата России Почетный гражданин Томской области.

 

Никакой бег трусцой или шейпинг не могут сравниться по силе позитива с лыжами.
Во-первых, это единение с природой. Устали катить по лыжне? Отойдите в сторонку, полюбуйтесь на искрящийся снег, вдохните всей грудью лесной воздух, подставьте лицо редким лучам зимнего солнышка. Во-вторых, это ощущуние скорости. Том адреналин, в погоне за которым экстремалы готовы на любые безрассудства, здесь тоже вырабатывается по полной, только риск сведен к минимуму. современные пластиковые лыжи скользят прекрасно, и не прилагая особенных усилий скорость можно развить весьма приличную. Ну и в-третих, аэробная нагрузка на организм во время занятий лыжами отлично тренирует сердечно-сосудистую систему и очень эффективно сжигает жир. При этом, в отличие от бега трусцой, задействованы практически все группы мышц. Поэтому ноги в руки - и в спортивный магазин за амуницией!

 
Поделитесь
Поделитесь
Вы подтверждаете удаление поста?
Этот пост используется в шапке на главной странице.
Его удаление повлечет за собой удаление шапок соответствущих страниц.
Вы подтверждаете удаление поста?