Меню для отпуска

Отпуск — это время, от которого хочется получить максимум удовольствия. Готовясь к отпуску, мы ждем встречи с новыми впечатлениями. И конечно, с местной, может быть, немного экзотической и непривычной, но такой вкусной кухней!  Но именно еда может стать причиной неудачного отпуска.


Чтобы отдых не испортить расстройством пищеварения, воспользуйтесь несколькими советами:

  1. В первый день отдыха больше пейте и меньше ешьте, выбирая наиболее близкие к вашей привычной диете блюда, чтобы экзотическая еда не была единственным, что попало в желудок.
  2. Старайтесь не увлекаться местными напитками и морепродуктами с большим количеством пряностей — ваш желудок вряд ли сможет это переварить.
  3. Если ваш отпускной режим не позволяет выбрать привычные продукты, ограничьте порции местной кухни, понемногу приучая свой организм к экзотической еде.
  4. Избегайте соусов. Всего полчаса на жаре — и майонез или сметанный соус, могут вызывающих пищевые отравления. 
  5. По этой же причине нужно отнестись с осторожностью к уже заправленным салатам. В салат идет часто то, что не доели туристы. Лучше отдать предпочтение свежим овощам или фруктам, нарежьте их сами в своей тарелке.
  6. Десерты тоже портятся довольно скоро, поэтому осторожнее с кремовыми тортами. Лучше полакомиться песочными или медовыми пирожными.
  7.  Не старайтесь попробовать все предложенные блюда за один день. Во?первых, это вредно для фигуры. А, во?вторых, ваш желудок может неадекватно отреагировать на такое изобилие незнакомой, подчас острой или соленой пищи.
  8. Откажитесь от напитков со льдом. Одна из главных причин отравлений на курортах – некачественная вода. Нет никакой гарантии, что для приготовления льда была использована минералка.

Захватите с собой средства, улучшающие пищеварение и снижающие интоксикацию в тех случаях, когда обед был подозрительным и рискованным для желудка.

Еще один вопрос, который волнует путешественников, сколько могут прожить продукты без холодильника?

Вот примерные сроки хранения продуктов при умеренной температуре воздуха:

  • вареные яйца – 24 часа,
  • картошка в мундире – 24 часа,
  • вареная или жареная курица – 48 часов,
  • сыр в герметичной упаковке – более 2-х недель,
  • незаправленные салаты – 6 часов.

Удивительные путешествия и национальные кухни — это увлекательно и необычно. И если вам не хочется портить впечатления от отпуска, берегите свое здоровье!

 

Поделитесь
Поделитесь
Вы подтверждаете удаление поста?
Этот пост используется в шапке на главной странице.
Его удаление повлечет за собой удаление шапок соответствущих страниц.
Вы подтверждаете удаление поста?