Каких витаминов вам не хватает: определяем сами

 Авитаминоз - обычное весеннее явление. Правда, каких именно витаминов кому не хватает - никто не вдается в подробности. А надо бы. Ведь, как утверждают специалисты, недостаток отдельных витаминов хоть и встречается редко, зато имеет более тяжелые последствия.

Как определить: каких витаминов не хватает?

Симптомы Какого витамина не хватает В каких продуктах содержится В каких препаратах содержится, цена

- Сухость в глазах, ночная слепота;

- Сухость и шелушения кожи, гнойничковые заболевания кожи;

- Общее недомогание и слабость;

   витамин А Морковь, яичный желток, печень рыб, сливочное масло, свежая зелень, красные и желтые овощи. Ретинола ацетат капс.№10 (5 рублей)

- Бессонница, раздражительность, сердцебиение;

- Нарушение чувствительности или ощущение жжения кожи;

- Слабость и головные боли;

- Появление коньюктивита;

- Дерматит лица, шеи, кожи головы, кистей рук;

  витамины группы В Дрожжи, злаковые, молочные и кисломолочные продукты. "Мульти табс В комплекс" (180-200руб.), "Берокка плюс" тб № 30 (460-480 руб.) и шип.тб №10 (цена 300руб.)

- Повышенная ломкость капилляров, кровоточивость десен;

- Снижение зрения;

- Общая слабость;

  витамин С Шиповник, черная смородина, укроп, петрушка,капуста белокочанная, лимоны, апельсины. "Витамин С" шип. тб. 250 мг (70 руб.) и 1000 мг (140-150 руб.), "Асковит" шип. тб. № 10 (90-100 руб.)
- Выпадение волос   комплекс витаминов  ___________________

"Пантовигар" капс. № 90 (1100-1200 руб.), "Ревалид" капс. № 30 (250-260 руб.), "Алерана" тб. № 60 (400-410 руб.)

 

Часто возникает вопрос: в чем разница между дорогими и дешевыми витаминами?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА: Разница заключается в технологии обработки витаминов. Более дорогие препараты – многослойные, то есть в одной капсуле или таблетке содержатся разные витамины, но они не контактируют между собой. А более дешевые витамины просто разбиваются на разные капсулы или таблетки, - это менее дорогостоящая технология. Принимать такие таблетки нужно не за один раз, а, как правило, в течение всего дня. Удобство применения - это основная разница. А действие витаминов – подобное.

Информация предоставлена специалистами аптеки "Иркутская".

 

          

Поделитесь
Поделитесь
Вы подтверждаете удаление поста?
Этот пост используется в шапке на главной странице.
Его удаление повлечет за собой удаление шапок соответствущих страниц.
Вы подтверждаете удаление поста?