Как спасти свое зрение. Практические советы

Синдром «сухого глаза» – одна из самых частых причин обращения людей к офтальмологам (до 30-50% первичных обращений). Несмотря на кажущееся многообразие методов лечения, проблема все еще далека от оптимального решения.

 

Дает рекомендации врач - офтальмолог "Частной клиники №1" города Томска - Аришина Анна Сергеевна.

Синдром «сухого глаза» обычно вызывается нарушением качества и (или) недостаточностью слезной пленки, которая смазывает глазную поверхность. Слезная пленка покрывает тонким слоем поверхность глаза, служит смазкой между глазом и веками при движениях глазного яблока, защищает его от высыхания, содержит в себе вещества, питающие роговицу и защищающие глаз от патогенных микробов.

Способствующие факторы

  • Большая нагрузка при чтении и работа за компьютером, которые требуют концентрации внимания.
  • Факторы внешней среды (ветер, сухой климат, городской смог, пыль, грязь, табачный дым, кондиционеры и т.д.).
  • Лазерные рефракционные операции.
  • Косметические операции на веках, например, их подтяжка.

Жалобы больных с синдромом "сухого глаза"

  • Ощущение инородного тела.
  • Ощущение сухости.
  • Чувство жжения в глазах.
  • Светобоязнь.
  • Зуд.
  • Повышенная чувствительность к табачному дыму, кондиционированному воздуху.
  • Вязкое отделяемое из глаз в виде нитей.
  • Отсутствие или малое количество слез при плаче.
  • Негативная реакция на закапывание индифферентных капель, например раствора левомицетина или раствора дексаметазона.

ЛЕЧЕНИЕ СИНДРОМА СУХОГО ГЛАЗА.

Наибольшее распространение в лечении  приобрели препараты «искусственной слезы".

  1. Низкой вязкости (натуральная слеза).
  2. Средней вязкости (офтолик).
  3. Высокой вязкости (видисик, офтагель).

Главной составляющей этих препаратов являются гидрофильные полимеры. Они удерживаются на поверхности глаза; смазывают, способствуя улучшению питания роговицы и конъюнктивы; уменьшают или нивелируют дискомфорт в глазу.

СОВЕТЫ

Тем, кто только столкнулся с этим заболеванием или хочет избежать его развития, стоит придерживаться простых советов, которые значительно облегчат состояние ваших глаз.

  • Пейте по 8-10 стаканов жидкости в день. Включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами А и В2, что улучшает питание слизистых оболочек и кожи.
  • Делайте перерыв каждый час на 10–15 минут. Например, для того чтобы полюбоваться чудесным пейзажем за окном!
  • Сознательно старайтесь чаще моргать и периодически прикрывайть глаза на 5 секунд, особенно когда читаете,  работаете за компьютером (моргайте почаще в процессе работы)  или смотрите телевизор.
  • Не трите глаза - это только усиливает раздражение.

В конце напряженного рабочего дня чувствуете боль и резь в глазах? Тогда не поленитесь выполнить  несколько НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ.  Выполнять их можно, не покидая офисного кресла.

1. Зажмурьтесь посильнее и откройте глаза. Через 5 секунд повторите снова.

2. Глубоко вдохнув, начните вращать глазами по часовой стрелке и, выдохнув, обратно. То же самое повторите с закрытыми веками.

3. Сосредоточьтесь на каком-нибудь отдаленном объекте (не ближе 10 метров), а затем переведите взгляд на предмет, находящийся поблизости. И так несколько раз. Время упражнения:  5-7 минут в день.

4. Секунд на 30 остановите взгляд на какой-нибудь удаленной точке.

5. Для профилактики крайне распространенного нарушения – синдрома сухого глаза, которым страдает большинство офисных тружеников, выполняйте самое простое упражнение: в течение нескольких секунд часто-часто моргайте и

 

ВАЖНО! Если проблема не решается при выполнении простых советов, обратитесь к врачу. Это поможет не пропустить более серьезное заболевание, которое может начинаться с подобных симптомов.

 

ООО "Частная клиника №1" Адрес: ул. Пушкина 16;  телефон: 651-650

 

Поделитесь
Поделитесь
Вы подтверждаете удаление поста?
Этот пост используется в шапке на главной странице.
Его удаление повлечет за собой удаление шапок соответствущих страниц.
Вы подтверждаете удаление поста?