Йога: красивая осанка, ровная спина и хорошее самочувствие!

 

Большинство из нас ведут «сидячий» образ жизни. И, неудивительно, что к концу рабочего дня появляются боли в спине. Как их избежать? Выход один - йога, ведь она обладает лечебным и даже антистрессовым эффектом. Занятия йогой помогают обрести бодрость, здоровье и покой.


Йога-центр Вячеслава Овсянникова «Лакшми» в г. Томске - это команда профессионалов, людей, которые испытывают непреодолимое желание делиться йогой, давать йогу в люди. Контраст дружелюбной, непринужденной атмосферы и четко простроенных сильных тренировочных программ. 

В йога-центре занятия проводятся по следующим направлениям:

  • группы для начинающих и опытных практиков;
  • йога с партнёром;
  • йога для детей (4-7 лет);
  • йога для беременных (специализированная группа);
  • группа тем, кому за 60 (специализированная группа);
  • славянская гимнастика;
  • Йога 23;
  • Трай Йога;
  • Аштанга Виньяса Йога.

Основной тренировочной методикой проведения занятий является авторская тренировочная методика хатаха-йоги «ОВСЯНКА», согласно которой вся йогическая практика состоит из 12 последовательностей (циклов). Каждый цикл - это работа с определенной областью тела, группами мышц. Все циклы полностью адаптированы как для начинающих, так и для продвинутых практиков. В одной и той же группе в течение месяца циклы не имеют повтора.

Можно вполне свободно посещать группы различного уровня сложности, выполняя выбранные комплексы (последовательности), в которых нагрузки сбалансированы именно для вашего уровня подготовки.

В йога-центре групповые занятия сочетаются с возможностью персональной практики вместе с инструктором. Во время занятий преподаватели учитывают особенности и способности тела каждого практика, поэтому начать заниматься йогой может человек в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки.

 

Кроме того, в йога-центре регулярно проводятся сертификационные обучающие семинары, специализированные практико-теоретические вводные курсы, интенсивы, выездные семинары.

В холле йога-центра располагается йога-бар, где вы можете непосредственно до или после занятия расположиться на уютных мягких диванчиках, выпить ароматный чай или кофе, заказать освежающий фреш, а также съесть легкий творожок или десерт в приятной дружеской атмосфере под тихую мягкую музыку.

Приветливые и отзывчивые сотрудники всегда могут ответить на все ваши вопросы по выбору оптимальной группы, подробнее рассказать о каждом виде занятий и их специфике, ознакомить с представленными направлениями, персональными тренировками и другими услугами йога-центра, а также дать подробную информацию по стоимости занятий.


Контакты: 

  • Зал на Герцена, 72. Телефон: 8-913-116-99-33; 52-16-45; 227-333 
  • Зал на Беленца, 6. Телефон: 306-406
  • Зал в г.Северск, Свердлова, 23. Телефон: 8-909-542-44-33

Сайт: www.yoga-centre.tomsk.ru
Группа в Контакте: http://vk.com/public25373982

Поделитесь
Поделитесь
Вы подтверждаете удаление поста?
Этот пост используется в шапке на главной странице.
Его удаление повлечет за собой удаление шапок соответствущих страниц.
Вы подтверждаете удаление поста?